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  杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法

  1、准备大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克；2、将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时；3、将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪；4、一般30分钟之后即可盛出。

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  杂粮米饭包含小米、黑米、玉米糁、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等五谷杂粮，把这几种混合在一起就可以做成杂粮饭，不仅口感好，营养美味，还富含膳食纤维。

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