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  更年期失眠怎么办 女人更年期失眠怎么办

  曾经有一位女性朋友，48岁，常和我抱怨说，更年期到了，真是多事之秋。常会莫名其妙的和别人发火，以前看得惯的事情，现在开始挑剔，老是挑老公的毛病，变得容易生气，脾气暴躁，我以前可不是这样的。夜间睡得好好地，突然会觉得一阵烘热、

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  更年期失眠怎么办 分享六个饮食治疗方法

  1、酸枣仁汤2、三味安眠汤3、桂圆莲子汤4、静心汤5、安神汤6、百合绿豆乳

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  更年期失眠怎么办 从这几方面预防

  1、忌临睡前进食2、忌睡前用脑3、忌睡前激动4、忌睡前说话5、忌仰面而睡

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