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  怎么补钙效果最好（五十多岁的人怎么补钙效果最好）

  儿童和老人对钙质的需求量都比较大，儿童需要钙来维持生长发育的需要，而老人则需要补钙防止骨质疏松。缺钙的人，就更需要补钙了。那么怎么补钙效果最好呢？

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