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  1、首先要注意防晒，不要在阳光中长期的暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着，使皮肤变黑，所以一定要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。2、同时尽量多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着，起到

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