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  平板支撑做一月会瘦吗（单纯做平板支撑会瘦吗）

  平板支撑是热门的健身运动，许多小伙伴寄希望于它能帮助减肥，那么平板支撑做一月会瘦吗？

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  平板支撑之前需要做什么放松运动吗（做完平板支撑需要做拉伸运动吗）

  一般做运动之前都需要热身，做些可以活动开身体的动作，以避免运动中受伤，而平板支撑是目前十分流行的一个练到腰腹部肌肉的动作，不知道做平板支撑之前需要做什么放松运动呢？

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  正常人平板支撑能做多久（一般正常人平板支撑能做多久）

  平板支撑是现在一项比较风靡的运动，很多喜爱健身的人士都会挑战一下平板支撑，那么对于正常人来说，平板支撑能做多久呢？

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  平板支撑有什么好处最佳时间是多少 平板支撑做一月会瘦吗

  平板支撑是一项很好的锻炼，那经常做平板支撑对身体有什么好处呢？平板支撑对时间又有没有什么要求呢？如果想了解更多关于平板支撑的知识的话就一起来看看吧。

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