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1、养颜美容，黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源；2、减肥清道，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘；3、预防心脑血管
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