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  1、铁是人体所含的必须微量元素，对于人体有着积极作用，可以补铁的食物有很多。2、首先，动物肝脏可以有效的为人体补充铁元素，动物肝脏中含有铁元素、蛋白质以及微量元素，不仅可以有效地为人体提供铁元素，还可以促进人体新陈

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