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  吃什么能让头发变黑（吃什么能让头发变黑变亮）

  很多人都羡慕有光泽黑亮的健康秀发，而自己的头发却是暗淡无色。头发不黑不亮很大一部分原因是自身营养没有跟上，那么吃什么能让头发变黑呢，现在就给大家介绍几款非常有用的让头发变黑的食疗方法。

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  吃什么能让白发变黑（白头发吃什么可以变黑）

  防治白发，除了专业医师治疗外，还有许多在生活中就能利用的食物供选用，下面咱们具体来看看吃什么能让白发变黑。

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  吃什么能让头发变黑 吃什么有助于头发变黑

  1、富合蛋白质的食物头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头

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