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1、牛奶的种类有很多，一般常见的有高脂牛奶、生牛乳、甜牛奶、脱脂牛奶或低脂牛奶等。单单从字面上来看，脱脂牛奶及低脂牛奶好像更加适合减肥期间来喝，但其实在加工过程中，不仅使牛奶内的脂肪减少了，还会使其营养物质减少， -
牛奶有“白色血液”之称，牛奶除了可以为人体补充钙质，补充蛋白质外，还可以有安神助睡，改善肤质，还可以在减肥期间食用，目前市面上最普遍的牛奶分为全脂，低脂以及脱脂牛奶，那减肥喝什么牛奶好呢？
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