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  减肥做什么运动效果最好 减肥做哪种运动效果好

  运动对增加热量消耗，进而降低体重来说是有明显效果的，肥胖人群只要坚持认真正确的锻炼，就可以减少脂肪，减轻体重，那么减肥做什么运动效果最好好呢?

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  篮球是有氧运动还是无氧运动 打篮球属于有氧运动还是无氧运动?

  听人说有氧运动锻炼耐力和心肺功能，无氧运动增长肌肉和爆发力，而平时特别喜欢打篮球，不知道这篮球是有氧运动还是无氧运动呢？

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