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先做有氧运动还是先做无氧运动 健身先做有氧运动还是先做无氧运动
适量的进行运动可以帮助锻炼人体的身体，增强人体体质，而运动又分有氧运动和无氧运动，那么先做有氧运动还是先做无氧运动？有氧运动和无氧运动哪个好？
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