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  健身球怎么用（健身球怎么用来健身）

  健身球是做腿部伸展、弓足运球、起身下压等动作时，会使用到的一种球，健身球的作用有很多，它起到了一种辅助的作用，可以帮助人们增加运动

  健身球  

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  如何用健身球减肥？健身球减肥操动作有什么？

  健身球减肥运动1.健身球减肥运动1:功能：瘦腿，瘦臀做法:双手伸直支撑地面，双腿并拢；让背部完全伸展

  健身球   双腿   左臂   功能   减肥操  

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  健身球什么材质的好 健身手球什么材质的好

  1、老年人健身球选木质类的比较好，不需要戴手套，冬天不会冷。 2、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减

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  学习快速最有效的瘦腰运动 6个运动轻松燃脂瘦腰

  拥有小蛮腰是每个女人梦想，腰部不仅要细还要够有形，运动是最佳瘦腰塑形的方法，下面就来学习快速最有效的

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  正确使用健身球快速瘦腰瘦腹

  　　健身球是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性，平衡能力、改善体态、增强心肺功能等

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