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  俯卧撑怎么做最有效 怎样做俯卧撑最有效

  在这个物质已不再匮乏的年代，随着生活水平的提高，人们普遍开始关注自己的身体健康，追求良好的体态和肌肉形状。俯卧撑算得上是一项家喻户晓的锻炼方式，在塑造肌肉的同时也能磨练人的品质。那么究竟怎么做俯卧撑才最有效呢

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