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  一天骑自行车多久合适（一天骑自行车多长时间最好）

  1、40到60分钟。以40分钟最为合适。2、不少人都喜欢骑自行车运动减肥，有人认为骑得越久减肥效果会越好。其实，这种想法是极不科学的，运动需要适量。3、人们通过骑自行车进行运动减肥时，在运动的前20到30分钟内，消耗的是

  一天骑自行车多久合适  

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  骑自行车是一项很好的运动，且自行车还是一种自由性很强的交通工具。那么我们一天骑多久自行车合适呢？骑自行车的时候又有哪些需要注意事项呢？让我们一起来看看吧。

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