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1、60-80g左右为宜。2、虾中含有丰富的蛋白质，氨基酸、牛磺酸、锌、镁、钙等成分，特别是其中的蛋白质含量有高达20%左右，比鱼、蛋、奶等食物中的蛋白质含量高出好多倍。适量食用不仅能提供人体多需的多种营养成分，还能起 -
虾子味道鲜美，其含有丰富的蛋白质，是一种营养价值极高的食物，也深受大家的喜爱。那虾子如果吃多了会对身体有什么影响呢？平常一天吃多少虾合适呢？让我们一起来看看吧。
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