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长期吃猪油会发胖吗 长期吃猪油会不会长胖

来源： 最后更新：22-09-24 03:28:05

猪油是从肥肉里面炼出来的一种由，很多人都会用它拿来炒菜，那长期吃猪油会发胖吗？吃猪油的好处和坏处是什么？一起看看吧！

长期吃猪油会发胖吗

长期吃猪油会发胖，因为猪油里面含热量较高，长期吃是会引起肥胖的。

适当吃点猪油可以健脑，特别是青少年用脑比较多，不能只吃植物油。至于人体发胖是多方面的，主要跟遗传有关，每天如果超饭量，运动又比较少，你就是一点猪油不吃也照样发福，所以一定要饮食平衡，适当运动。

吃猪油有什么好处

润肠通便

猪油属于比较滑腻的东西， 所以能够起到润肠通便的作用。有便秘困扰的人群，不妨可以经常吃一些猪油，这样就能够达到缓解便秘的效果了。

补虚

猪油因为营养比较丰富，所以可以达到滋养内脏的作用。特别是对我们的脾胃和肺部，滋养的作用是比较明显的。所以如果脾胃和肺部比较虚的人，记得多吃猪油。

另外，因为脾胃比较虚的人，多数都会有消化不良或者食欲不振的情况，所以吃了猪油之后还能够达到帮助消化和开胃的效果。

润燥

猪油使人皮肤光滑细腻，有弹性，治疗脱发。中医认为，肺主皮毛，即人体皮肤、毛发的生长靠肺滋养。猪油能补益肺阴，这就间接促进了皮肤和毛发。因此猪油固有“悦皮肤，作手膏，不皲裂”(《本草经集注》)、“生发悦面”(《名医别录》)之说。

补肺止咳

如果肺部发热，干咳不止，不但需要清热，还要补脾。故中医有“肺虚者补脾”之说。

吃猪油有什么坏处

1、长胖

猪油是动物油脂，富含饱和酸，饱和酸不容易被身体吸收，在进入人体后不吸收就会造成脂肪的囤积，长期食用猪油炒的菜可引起肥胖。

2、动脉硬化

猪油中的脂肪和胆固醇比较高，人体摄入过多的脂肪和胆固醇却无法吸收，只能滞留在体内，所以，长期吃猪油可能会造成动脉硬化。

3、冠心病

冠心病患者一般都会有血脂高的情况，猪油中就含有丰富的血脂，因此，长期吃猪油可能就是患冠心病的一个诱因。

4、高血压

猪油中含有血脂，并且血脂含量相当高，长期食用猪油身体负荷不了就会造成高血压和其他身体反应。

标签: 长期吃猪油会发胖吗  吃猪油有什么好处  饮食指南  

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