芒果和荔枝可以同时吃吗 芒果和什么不能一起吃
来源： 最后更新：22-02-12 08:30:16
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芒果和荔枝可以同时吃吗
可以同时吃，但要注意适量。
芒果和荔枝都是夏天常见的水果，味道可口，风味独特，将芒果和荔枝一起搭配食用不仅可以满足多种水果的口腹之欲，还能补充更多的营养物质，吃起来风味也更加独特，色泽上更艳丽诱人，放些酸奶或沙拉酱则更好吃，不过荔枝和芒果都是高糖分的食物，一起大量食用会增加血液中的含糖量，对健康不利，因此，不建议大量食用，以免出现不适。
芒果和什么不能一起吃
无特殊食用禁忌。
芒果吃起来香甜可口，而且营养价值高，富含维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，食用芒果后，可以起到美容养颜、润肠通便等作用，从营养的摄取来说，芒果和常见食物一起搭配食用食用后不会引起不适反应，芒果是新鲜水果，一般情况下，芒果和其他水果只要不过多的食用，无特殊的食用禁忌。
吃芒果皮肤会变黄吗
适量食用不会，过量食用有这种可能性。
芒果是常见的一种水果，在芒果果肉中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种脂溶性生物色素，过多摄取芒果果肉可使正常皮肤呈现黄色，所以如果大量吃芒果，芒果内的胡萝卜素会进入血液，让皮肤呈现黄色，这个在医学上被称为“胡萝卜素血症”，不过也不要太担心，停止吃芒果，皮肤上的黄色就会慢慢消退。
吃芒果会胖吗
适量食用不会，过量食用芒果有这种可能性。
芒果本身是一种热量较低的水果，每100克芒果果肉的热量是32大卡，脂肪含量仅0.20克，碳水化合物为8.3克，因此，芒果是一种低热量的减肥食物，而且芒果中含有大量粗纤维，能促进排便，减少宿便，因此适量食用芒果不容易长胖，不过任何食物过量食用都不好，长期过量食用芒果也会导致热量过剩，从而出现身体发胖的情况。
标签: 芒果和荔枝可以同时吃吗 芒果和什么不能一起吃 饮食指南 芒果
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