双皮奶热量高还是奶茶热量高（双皮奶热量高还是奶茶热量高好）
来源： 最后更新：22-09-22 10:15:28
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最近身材有些走样，开始了减肥的计划，而今天突然想吃双皮奶和奶茶了，那么双皮奶热量高还是奶茶热量高呢？双皮奶和奶茶哪个容易胖呢？以下，我们带大家来看看吧！
双皮奶热量高还是奶茶热量高
双皮奶略高。
奶茶和双皮奶相信很多人都不陌生，都是味道清香，口感清甜的食材，被许多人喜爱，而就两者的热量来说，双皮奶的热量较高一些，因为每100克双皮奶中含有79大卡热量，而每100克珍珠奶茶中只含有52大卡热量，但是市面上的奶茶多种多样，有时会添加一些红豆、椰果、奶盖等，这样在热量上可能会比普通双皮奶要高，具体需看实际食用食材来算热量。
双皮奶和奶茶哪个容易胖
同等重量下，双皮奶更容易胖。
双皮奶和奶茶是现在年轻人都喜欢食用的美味佳肴，而对于减肥人群来说，在食用时，会考虑两者哪个更容易胖的问题，其实这两者在同等重量下，双皮奶更容易胖，因为纯双皮奶的热量比纯奶茶要高，一碗双皮奶相当于步行1.5公里，而一杯奶茶相当于散步15分钟，因此在减肥时，喝奶茶会比喝双皮奶好。
减肥可以吃双皮奶吗
可以食用。
双皮奶是一种用蛋清、白砂糖、牛奶为主原料，经过加工而成的美味佳肴，味道清甜、口感浓郁，深受人们喜爱，而双皮奶的热量在甜品中来说是较高的，每100克中含有79大卡热量，但对于减肥人群来说，并不是完全不能吃高热量食物，是可以适量食用的，并不会有很大问题，还能补充人体蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分。
双皮奶一天能吃多少
一般建议不超过200毫升。
双皮奶色白、香气浓郁，入口嫩滑，适量食用不仅能够补充人体营养成分，还能起到消除水肿、补钙、提高免疫力、健脑益智等功效，但是一天食用双皮奶的量不宜过多，以免增加肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，常伴有腹痛、便秘、腹胀等不适情况，还会增加人体脂肪的囤积，出现发胖的情况，因此建议一天食用双皮奶不超过200毫升为好。
标签: 双皮奶热量高还是奶茶热量高 双皮奶和奶茶哪个容易胖 饮食指南
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