吃油桃上不上火（吃油桃上火么）
来源： 最后更新：22-09-20 06:53:10
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油桃是夏天比较常见的水果，果味香甜、汁水丰盈，营养也丰富，但是油桃可以多吃吗？吃多了会不会上火？
吃油桃上火吗
油桃吃多了会上火。
油桃虽然美味，营养丰富，但是它是属于温性水果，一般人食用过多都是可能会导致上火、便秘的。更不用说那些热性体质的人，过多的吃油桃会加重体内的火气，更是容易出现上火症状。
吃油桃上火怎么办
如果吃油桃导致出现上火症状，要立即停止食用，吃些下火的食物，像菊花茶、绿豆汤、苦瓜等。如果上火症状比较严重，通过食疗调理效果不大的话，建议及时的去就医，在医生指导下吃一些降火的药物。
油桃一天吃多少不会上火
因为食用过多油桃容易上火，所以要控制好食用量，一天最多吃1-2个，一周只吃2-3次，这样才不容易导致上火。
怎么避免吃油桃上火
避免吃油桃上火，最好的方式就是少吃，尤其是内热偏盛、易生疮疖的人不能多吃。除此之外，还可以在吃油桃时，搭配山竹一起食用，山竹有比较好的下火效果，能减少吃油桃上火的几率。
吃油桃的注意事项
1、内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多这最好不要食用油桃。
2、吃太多油桃容易上火，所以不管油桃的营养价值多高，都要控制好食用量。
3、油桃的含铁量比较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、油桃含钾多，含钠少，比较适合水肿病人食用。
5、油桃比较适合老年体虚、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾亏的人群食用。
标签: 吃油桃上火吗 油桃吃了会上火吗 油桃吃多了上火吗 饮食指南
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