请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

冬天怎么吃萝卜养生 冬天吃萝卜对身体有什么好处

来源: 最后更新:22-02-12 05:57:22

导读:俗话说冬吃萝卜夏吃姜,那冬天萝卜怎么吃才养生呢?冬天吃萝卜对身体又有哪些好处呢?让我们一起看一下吧。

炖汤

冬天气温低,人们喜食牛、羊肉,这些肉性质温热来给身体提供热量,但过多食用容易上火,同时还宜生痰,此时如果能将其和萝卜一起炖汤喝就能中和其温热性,在滋补身体的同时又不容易上火。

冰糖萝卜

将萝卜和冰糖一起炖食,萝卜性寒,且含有丰富的水分,和冰糖一起食用能及时给身体补充水分,预防秋燥的发生,同时还能起到不错的润肺止咳效果。

蜂蜜萝卜

萝卜真好后加入蜂蜜一起食用,这样能缓解咽喉肿痛、口舌生疮、鼻塞等不适症状,非常适合秋冬季节食用。

生吃

可以将萝卜洗净直接生吃,没有经过高温加热能最大化保留萝卜的营养成分,这样能起到最佳的养生保健效果,但脾胃虚寒的人尽量少吃。

冬天吃萝卜对身体有什么好处

清热下火

冬天气温低,饮食会偏向高热量、重口味食物,这样容易导致上火,此时如果食用性凉的萝卜,可以起到清热降火、生津止渴等作用。

化痰止咳

秋冬季节多吃萝卜能增强肺部抵抗力,起到滋阴润肺、化痰止咳的作用,且萝卜本身具有不错的理气化痰作用,食用后能改善肺热肺燥所引起的咽喉肿痛、咳嗽咳痰症状。

去油腻

冬天为了获取能量和热量,会食用重口味以及热量含量较高的食物,此时适量吃一点清爽的萝卜能起到去油解腻的作用,另外萝卜中含有丰富的纤维素以及分解酶和芥子油成分,食用后能提高肠胃消化功能,帮助食物更好消化。

预防便秘

冬天大鱼大肉吃多了很容易导致变质,而萝卜性寒,其中含有丰富的水分、纤维素以及活性酶物质,食用后能刺激肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素排出,能起到不错通便效果。

标签: 冬天怎么吃萝卜养生  冬天吃萝卜对身体有什么好处  饮食指南  萝卜  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/9666.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)