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怎么选品质好的腰果 如何挑选优质腰果

来源: 最后更新:22-09-15 10:08:46

导读:腰果是坚果类食物中常见的一种,含有足量的碳水化合物,脂肪以及蛋白质,虽然它的热量偏高,但是味道还是很好的,那么在购买腰果的时候,怎么选品质好的腰果呢?

腰果是坚果类食物中常见的一种,含有足量的碳水化合物,脂肪以及蛋白质,虽然它的热量偏高,但是味道还是很好的,那么在购买腰果的时候,怎么选品质好的腰果呢?

怎么选品质好的腰果

1.一定要挑选出外观比较好的腰果,特别是完整月牙形状的腰果是比较好的。从色泽上去观察腰果,一般来说好的腰果色泽是比较白的,同时还有比较香的气味存在,这样的腰果是比较优质的。

2.再者,优质的腰果看起来就是非常饱满的,同时其中也没有蛀虫和斑点的存在,而且这样的腰果中油脂也是比较丰富的。

3.拿腰果的时候如果出现了黏手的情况,那么就说明是腰果受潮了,或者说是不太新鲜的,这样的腰果应该避免。还有霉变的腰果一定要避免,吃起来有苦味的腰果也不能要。

4.质量好的腰果味道都是比较芳香的,当然味道要自然也不要香过头,这样的腰果也不好,味道太香可能是里面的添加剂很多或者香精很多,吃多以后对身体健康是不利的。

腰果烧焦了能吃吗


烧焦的腰果是一定要避免的,因为腰果中的脂肪酸、蛋白质和碳水化合物都是很丰富的,如果出现了烧焦的情况,那么就说明温度是过高的,这时候会产生致癌物质,人体摄入了之后首先会有发烧、呕吐的情况产生,如果情况比较严重,还会因此而产生致癌的情况,对我们内脏健康危害大。

腰果炒什么搭配好吃


腰果炒虾仁

准备一些生腰果,虾仁,鸡蛋,生姜,蒜片,葱花,少许高汤,香油,水淀粉,味精,盐,醋,料酒。

把虾清洗干净,虾仁剥出来,虾线去除蛋白打散,加入一些淀粉,料酒,盐搅拌均匀,虾仁放下去抓匀以后稍微拌一下,锅里面加入适量的油,把腰果先炸一下,捞出来放到一边再加入虾仁,划开以后停留一会儿再倒出来,油份沥干,锅里面加入适量的油,再把大蒜,大葱,生姜翻炒一下,加入高汤,味精,盐,醋,料酒,再加入虾仁腰果继续翻炒均匀,淋上一些香油就可以出锅了。

腰果炒芹菜

准备一些生腰果,一些芹菜,盐。

芹菜清洗干净以后切成块状,然后锅里面加油烧热,把腰果放下去翻炒两分钟,再加入芹菜继续翻炒,大概翻炒1到2分钟左右,加入适量的盐翻炒均匀以后就可以盛盘出锅了,味道也是非常不错的。

标签: 怎么选品质好的腰果  腰果烧焦了能吃吗  饮食指南  

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