来源: 最后更新:22-09-15 09:17:52
腰果属于一种坚果,但是很多人说腰果不能生吃,这是为什么呢?我们又要如何来区分腰果是生还是熟的呢?
1.生腰果的质地比较的坚硬,吃起来口感会没那么好,过多食用的话还会增加肠胃的负担,很容易引起消化不良。
2.生腰果中含有一种漆酚物质,而这种物质具有一定的毒性,过多的食用生腰果的话就会对健康造成不好的影响,还会有导致中毒的风险。
生的腰果外壳看上去会比较的完整,并且捏起来会比较的坚硬。但如果是炒制熟了之后的腰果的话,其外壳就可能会出现开裂的情况,并且有些还已经完全脱壳了,我们可以从这一点来直接判断腰果是生还是熟。
另外还可以稍稍尝一下口感来判断,生腰果中含有大量的油脂成分,所以吃起来时的口感也会比较的软绵。但如果是熟的腰果的话,其在炒制的过程中就会有水分以及油脂的流失,这样就会使其吃起来更加的香脆。
过多食用会。
腰果属于坚果类,其含有较高的热量,每100g的坚果大概含有552大卡左右的热量,且其在炒制的时候还会加入许多的配料,其含盐量比较高,因此过多食用是会容易导致上火的。如果担心上火的话在食用腰果的时候一定要注意量,或者可以搭配降火的食物一起食用。
10-15个。
腰果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、以及钾、磷、镁、钙等多种矿物质元素,适量食用能够起到一定补脑养血、保护血管以及缓解便秘等作用。但是在食用的时候一定要控制量,建议一天吃10-15颗左右即可,因为过多食用的话就会有上火、发胖的风险,从而会对健康造成不好的影响。
标签: 为什么腰果不建议生吃 怎么区分腰果是生熟 饮食指南
2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课
2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约
2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗
广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已
艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉
中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会
广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!
避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记
手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因