番石榴热量高吗（番石榴热量高吗,减肥可以吃吗）
来源： 最后更新：22-09-15 06:04:19
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番石榴属于一种热带水果，那番石榴的热量高不高呢？减肥期间如果吃番石榴的话又会不会影响效果呢？
番石榴热量高吗
不高。
番石榴的热量并不是很高，每100g的番石榴大约只含有41大卡左右的热量，另外番石榴当中还含有丰富维生素、膳食纤维、有机酸、以及多种人体所必需的氨基酸成分，食用之后能起到固肠止泻、消炎止泻、控制血压、美容养颜等多种作用。
减肥期间吃番石榴会影响效果吗
适量吃一点不会。
减肥期间适量吃一点番石榴是不会影响减肥效果的，因为番石榴当中的热量并不是很高，适量吃一点并不会导致长胖。另外番石榴当中膳食纤维含量很多，这种膳食纤维能起到较好的饱腹感，这样食用之后就能减少其他高热量食物的摄入，从而能帮助减肥。
但番石榴当中含糖含量比较高，所以减肥期间如果要吃番石榴的话一定要控制量，不然过多食用就会导致糖分在体内堆积转化成脂肪，从而影响减肥效果。
番石榴是热性还是凉性
温性水果。
番石榴属于一种温性水果，肉质十分的甘甜多汁，有点类似于梨子。像这种温性的水果过多食用会导致机体内的热气增加，所以不建议那种本身燥热体质的人群食用，不然就很容易引起上火。另外在吃番石榴的时候也不建议再食用其他温性的食物，这样也会有导致上火的风险。
番石榴的籽为什么不能吃
一般情况是可以吃的。
番石榴的籽是可以吃的，番石榴的籽也含有丰富的营养物质，食用后对身体有处。但像那种比较老的番石榴籽的质地可能会比较硬，像这种籽的话就不建议食用，因为口感不是很好，另外质地比较硬食用后也不能很好被消化，这样就会增加肠胃的负担。
标签: 番石榴热量高吗 减肥期间吃番石榴会影响效果吗 饮食指南
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