来源: 最后更新:22-09-15 01:46:09
冬天天气比较寒冷,这时候很适合养生,对人体健康比较好,那冬季泡什么喝比较好?冬天喝黑枸杞还是红枸杞好?
冬季的时候天气比较冷,人体受寒之后就很容易出现咳嗽、感冒等不适症状发生,而蜂蜜味甘性平,归脾、肺、大肠经,其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分,具有一定润肺止咳、补充润燥等作用,冬季的时候适当将其泡水喝,既可以预防感冒,同时又可以滋补身体。
红枣味甘性温,归脾、胃经,其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,冬季的时候适当将其泡水喝,能为人体补充营养,具有一定补益脾胃、滋阴养血以及养心安神等作用。
枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,属于一种药食同源的食物,其中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等,食用价值以及药用价值是很高的,适量吃具有一定滋肾、养肝、润肺等作用,适宜冬季肝肾不好的人喝,有很好的保健作用。
冬季是养生的季节,加上天气比较冷,这时候人们的饮食比较油腻,而柠檬味甘酸,其中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸等物质,冬季肠胃油腻的时候适当喝一些,可以解肠胃油腻,起到较好的生津开胃以及助消化的作用。
山楂口感苷酸,其中含有大量的有机酸、糖分、蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质,其营养价值以及食用价值是很高的,具有一定生津开胃、助消化的功效,对于高血脂的人适当喝一些山楂水效果是很好的,其次体质虚寒的人群适当喝一些山楂水,也能起到较好的活血化瘀作用。
两者都是很好的,根据自身需求进行选择即可。
其实无论是黑枸杞还是红枸杞,两者都是枸杞的一个品种,冬天的时候既可以喝黑枸杞,也可以喝红枸杞,不同的是黑枸杞中含有大量的花青素,适宜泡水,但水温不能太高,而红枸杞不怕高温,可以炖汤、泡酒或者泡水喝。
其次就是黑枸杞主要作用是美白以及抗衰老,而红枸杞中含有大量的胡萝卜素以及氨基酸物质,主要作用是补肾益精、消除疲劳、养肝明目等,日常生活中,建议根据自身的需求进行选择即可。
标签: 冬季泡什么喝比较好 冬天喝黑枸杞还是红枸杞好 饮食指南
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