莲子心茶晚上能喝吗 晚上喝莲子心茶有助于睡眠吗
来源： 最后更新：22-09-14 11:07:42
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最近说喝莲子心茶有很多好处，平常上班没有带上莲子心茶，一般只有晚上下班回家才有时间喝莲子心茶，不知道莲子心泡水晚上能喝吗？
莲子心茶晚上能喝吗
可以喝，但是要少喝。
莲子心茶有辅助治疗失眠的作用，所以很多人以为晚上喝莲子心茶是比较好的，但是晚上喝大量的莲子心水不仅不容易睡着，还会频繁的起夜，影响睡眠质量。
莲子心茶什么时候喝好
莲子心性寒，有消暑除热的作用，一般是在夏季中午的时候喝比较好，因为这时候体内的火气比较大，可以喝点莲子心茶降降火。如果说想缓解失眠的症状，建议在睡觉的几个小时前喝点莲子心茶。
喝莲子心茶要注意些什么
1、莲子心性寒，脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶，或者是少喝莲子心茶，以免加重身体的寒气，影响身体健康。
2、最好不要长期喝莲子心茶。虽然夏天持续高温，比较烦热，莲子心有消暑除热的作用，但是莲子心属于寒性之物，不适合长期食用。
3、莲子心茶有点苦，所以喝莲子心茶的时候最好是加点糖，让莲子心茶变得甜一点，来改善其口感。
标签: 莲子心茶晚上能喝吗 莲子心茶什么时候喝好 饮食指南
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