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秋天孕妇喝什么汤好（秋天孕妇喝什么汤好呢）

来源： 最后更新：22-09-12 05:56:35

一进入秋天，大多数人都会感到皮肤紧绷，身体缺乏水分，容易出现皮肤干燥瘙痒、口干舌燥、上火、便秘等现象，而孕妇更是容易出现这些秋燥症状，在日常饮食中就需要注意生津润燥、养阴润肺，其中喝汤是比较好的食疗方式。下面一起来看看孕妇秋季喝什么汤好？

鲫鱼香菇汤

食材：香菇、鲫鱼、冬笋、青菜。

做法：

1、先将鲫鱼处理好清洗干净，然后放入油锅中炸成金黄色，香菇洗干净泡软，冬笋剥去外壳，然后切成片，青菜清洗干净。

2、将所有的材料放入锅中，加水熬汤，在用大火煮开后转为小火煮大约20分钟，最后加盐调味即可。

功效：这份汤是有补气、利水、消肿、改善小便不畅的功效的，适合孕妇在秋季时食用。

蛋黄莲子汤

食材：鸡蛋、莲子

做法：先将莲子洗干净，放进锅内加3碗水煮，大火煮开后转至小火煮约20分钟，然后加冰糖调味。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出放入莲子汤中煮滚一下即可食用。

功效：孕妇在秋季食用这道汤，是具有养心除烦，安神固胎的功效的。

无花果白菜干猪腱汤

食材：1颗无花果干品、100克短鲜白菜干、200克鲜猪腱肉。

做法：

1、先用清水将白菜干浸泡30分钟至散开，并清洗干净，切成段；无花果稍微进行浸泡，洗干净，猪腱洗干净后切成块。

2、将所有材料一起放入瓦煲内，用大火煲沸后，改成中小火煲约2个小时，最后放入适量盐调味即可。

功效：孕妇在秋季食用这道汤，是可以起到清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效的。

太子参百合瘦肉汤

食材：100克太子参、50克百合、半个罗汉果、750克瘦肉。

做法：瘦肉清洗干净之后，切成厚块，太子参、百合、罗汉果等都分别洗干净，然后把所有食材一起放入煲内，加入适量清水，用武火煮滚之后，改成文火煲约2小时。

功效：太子参是有补肺健脾，益气生津的功效的，而百合则是能润肺止咳，罗汉果可以起到清热凉血、生津止咳的作用，所以这道汤，是有润肺化痰的作用，适合孕妇在秋季饮用。

红萝卜玉米排骨汤

食材：500克排骨、1根胡萝卜、两根玉米、1块老姜、盐、味精、料酒。

做法：

1、将排骨洗干净，玉米切成段，胡萝卜洗净后切滚刀块，老姜拍开。

2、在锅内加入适量水，加入料酒和姜。在水开之后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

3、将所有的食材都一起放入汤锅中，并加入足够的清水，用中火烧开后盖好盖子转成小火火微火慢炖约2小时左右。

功效：红萝卜玉米排骨汤，是具有润肺燥、益肠胃的功效的，适合孕妇在气候干燥的秋季食用。

黄瓜紫菜汤

食材：100克黄瓜、10克紫菜、盐、酱油、葱花、味精等各适量。

做法：

1、将紫菜洗干净之后，撕成片；黄瓜洗干净并切成片。

2、在锅内加入适量的清水，用大火煮沸之后，加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮，等烧开之后，加入紫菜，并用盐、味精调味，撒上葱花即可。

功效：黄瓜紫菜汤是比较清淡的一道汤，在孕中期食用，是可以得到比较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、牙齿、骨骼等器官的生长发育的，在秋季吃是比较好的。

冬菇干贝排骨汤

食材：半斤排骨、8只鸡脚、8只冬菇、5粒干贝。

做法：

1、先将排骨、鸡脚放入沸水中煮2分钟，取出后弄干净血水备用。

2、用水将冬菇清洗干净稍微浸泡，然后将干贝用水泡开，并撕碎待用。

3、在锅中加入适量的清水，把所有材料放入，用大火煮开几分钟后，转为小火煲2小时，加盐调味即可。

功效：冬菇干贝排骨汤是比较养胎的，而且钙质丰富，对补筋骨效果比较好，再加上冬菇中富含多种人体所需的氨基酸，是适合作为孕妇秋季食疗的汤水之一的。

山药牛肉汤

食材：山药150克，西洋参3克，黄精7克，枸杞10克(将这些小药材用小布袋装起来)，牛腩100克，生姜片5片

做法：牛腩切块后先用沸水焯一下，山药切块备用。将中药材、姜与3杯量米杯的水放入锅内，加入牛腩和山药，等牛腩入味熟烂后就熄火，加入盐调味后即可食用。

功效：山药牛肉汤营养是比较丰富的，适合孕妇食用，可以滋阴补肾，缓解秋燥引起的口干舌燥与疲倦。

木瓜花生排骨汤

材料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，千鲜猪排骨250克，味料适量。

做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。孕妇适宜喝的汤煮至花生仁熟透变软即可。

功效：本汤能清暑解热，帮助孕妇滋润皮肤，润肠通便。

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