请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

抗糖化吃什么(抗糖化吃什么药)

来源: 最后更新:22-09-12 01:36:54

导读:城市人工作压力大,不均衡的饮食和零食,容易令身体自然摄取过多的糖份。太多的糖份固然容易引致肥胖和糖尿病,但原来也会加速身体老化!要解决糖化问题并不是没有方法,马上看看以下三种抗糖化逆龄食物吧!

城市人工作压力大,不均衡的饮食和零食,容易令身体自然摄取过多的糖份。太多的糖份固然容易引致肥胖和糖尿病,但原来也会加速身体老化!要解决糖化问题并不是没有方法,马上看看以下三种抗糖化逆龄食物吧!

糖化是什么

「糖化」这个名词对于你来说可能有点陌生,其实是指身体吸取过多的糖份会与体内蛋白质混合,就会产生一些老化物质,渐渐破坏体内的组织。而混合了糖份的蛋白质成为小分子进入血管壁后,会受到白血球的攻击,产生发炎反应,会使你感到疲倦,加速老化。

抗糖化吃什么

如果想解决糖化的问题,便需要减少糖粉以及淀粉质。此外,我们还可以进食以下的三种黏性高的食物来稳定血糖,因为这些抗糖化食材均有「黏蛋白」的成分,可以包覆糖份,控制糖份吸收。

1.秋葵

虽然秋葵切开分泌出来的黏液让很多人抗拒,但是原来就是其黏液使它更有营养。由于黏液中有种名为黏性糖蛋白的物质,加上秋葵含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以加强保护女性肠胃黏膜。同时又可以提高身体免疫力,黏液更可以增加皮肤的弹性,女性可是很受惠啊!

2.淮山

淮山同样有黏液,可以改善脾胃虚弱的问题,从而减少倦意。另外淮山亦有补气养阴之效,除了抗糖化,对于气虚的人同样有帮助。淮山常与杞子、伏苓等药材煲成汤饮用,但是其实亦可以单味服用,滋而不腻。

3.纳豆

纳豆除了可以抗糖化外,还提供多种营养预防多种疾病。由于纳豆具有纳豆激酶这种物质,所以可以溶解血栓,每日持续吃纳豆的话更可以防止心脏及脑部形成血栓,有助预防心肌梗塞、高血压及脑中风的发生。

标签: 抗糖化吃什么吃太多糖份易衰老  3种抗糖化食物要知道...  饮食指南  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/94903.html

  • 12023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

    2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

  • 22023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 32022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 4广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 5艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 6中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 7广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 8巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 9避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 10手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)