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菊花茶怎么泡才正确(菊花茶怎么泡才正确好喝)

来源: 最后更新:22-09-12 11:57:13

导读:菊花茶是一种大家都比较熟悉的养生茶类,适当的饮用菊花茶可以帮助清热解毒,明目护眼,那么菊花茶怎么泡才正确呢?

菊花茶是一种大家都比较熟悉的养生茶类,适当的饮用菊花茶可以帮助清热解毒,明目护眼,那么菊花茶怎么泡才正确呢?

菊花茶怎么泡才正确

1.泡菊花茶的时候一般来说是可以采用透明的玻璃杯的,每次放上四、五粒菊花,然后用沸水冲泡上2-3分钟就可以了。

2.等到水热到七八成热的时候,这时候就可以发现,茶水慢慢的变成了微黄色。

3.每次喝菊花茶的时候都不能一次性就喝完,还需要在其中留下三分之一杯的茶水才行,然后再加上新茶水,泡上片刻之后可以再继续喝。

菊花茶有什么营养作用

1.菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。

2.其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。

3.菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。

4.此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

喝菊花茶有什么好处

镇静作用

菊花对中枢神经有镇静作用,同时菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。对神经性头痛、头晕有显着疗效,因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。

清热解毒

菊花茶具有很好的清热解毒的功效,特别是野菊花功效更加的明显。对于一些上火的人群来说,菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。菊花还具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。

保护眼睛

菊花中含有大量的维生素A,这种物质具有保护眼睛健康的作用。一直以来菊花是中医治疗各种眼疾的良药,因此经常感觉到眼睛干涩以及肿痛的人,应该多喝些菊花茶。

菊花茶和什么搭配着喝效果最好

菊花山楂茶

准备好10克菊花,10克山楂、10克金银花,代替茶饮用,能够起到化淤消脂的效果,还可以清凉降压降压、减肥轻身,是很适合我们用来缓解肥胖症、高血脂症和高血压患者的不适情况。

菊花蜜茶

准备好菊花50克,在其中加水20毫升,煮上一会儿之后保温30分钟,过滤之后在其中加入适量的蜂蜜,搅匀之后开始饮用。这样的菊花茶可以有养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心健脑、润肠。

八宝菊花茶

准备好金银花10克、陈皮5克、胖大海一个(可不要,因为它可引起食欲不振、上吐下泻)、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣,用沸水泡至5分钟既可食用,平肝明目、清热解毒。

标签: 菊花茶怎么泡才正确  菊花茶有什么营养作用  饮食指南  

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