一天吃几个百香果最好（孕妇一天吃几个百香果最好）
来源： 最后更新：22-09-11 11:54:09
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百香果是一种生活中比较常见的水果，一般都是用来泡水喝，效果特别好，那么百香果一天吃几个最好呢？下面就一起来看看吧！
一天吃几个百香果最好
一天吃3个中型百香果。
百香果的营养价值非常高，但是吃得太多的话对健康也是会造成一定不良影响的，特别是阳虚体质或者是气郁体质以及痰湿体质的人。百香果一次不能吃太多，一次性吃太多可能会出现上火的现象，而且胃不好的人吃多了容易引起胃酸分泌过多，一般来说一天吃三个中型大小的百香果就够了。
哪些人不能吃百香果
1、阳虚体质或气郁体质以及痰湿体质的人不宜吃百香果。
1、肠胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果。
2、百香果有些人吃起来可能会不习惯，有时候会产生恶心的现象。
百香果怎么吃
1、鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。
2、果汁：百香果切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度搅拌即可。
3、泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。
4、高汤：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
标签: 一天吃几个百香果最好 哪些人不能吃百香果 饮食指南
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