来源: 最后更新:22-09-11 05:59:23
脐橙味道清甜可口,很多人日常都喜欢吃,脐橙的营养价值似乎也很高,脐橙吃了有什么好处呢?下面一起来看看吧!
脐橙中含有大量的有机酸和果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质,食用脐橙后,这些成分进入肠道,可以促进胃液的分泌,胃口不佳人群适量食用可以促进食欲,增加食物的摄取,对健康很有益处。
脐橙中含有大量的水分、粗纤维以及果胶,食用脐橙后会促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速食物残渣排出体外的速度,可以减少宿便的产生、缓解便秘,日常有排便困扰的人群可以经常食用脐橙促进排便。
脐橙中含有大量的维生素C,以及其他微量元素,食用脐橙可以保持皮肤的弹性、防止皱纹的产生,抑制黑色素,让皮肤变得净白、柔嫩,而且,脐橙中还含有膳食纤维等润肠成分,可以加速机体排毒、养颜美肤。
脐橙的外皮具有强烈的气味,这是因为在脐橙皮中含有芳香类挥发成分导致的,其气味闻起来芳香宜人,有助于情绪的缓解,而且脐橙果肉中含有多种维生素、矿物质,经常吃脐橙可以帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪,长时间处于压力、紧张下的人群,可以经常吃脐橙来调节情绪。
脐橙可以和牛奶榨汁。
不过脐橙和牛奶榨汁,可能外观不是很好看,因为脐橙中含有有机酸,有机酸会和牛奶中的蛋白质发生反应,蛋白质在酸性环境下易发生变性凝固的情况,因此,脐橙牛奶汁可以适量饮用,只要能接受喝一杯看起来好像变质了的饮料。
标签: 脐橙吃了有什么好处 脐橙可以和牛奶榨汁吗 饮食指南
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