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夏季上火喝什么茶(夏季上火喝什么茶好)

来源: 最后更新:22-09-10 03:30:01

导读:对于上火,很多人认为喝凉茶是最简单的解决方法,但是人的体质有寒热之分,中药也同样有寒热之分,在分不清自己体质与身体状况的时候,最好不要乱选凉茶饮用。那么夏天上火喝什么茶?

对于上火,很多人认为喝凉茶是最简单的解决方法,但是人的体质有寒热之分,中药也同样有寒热之分,在分不清自己体质与身体状况的时候,最好不要乱选凉茶饮用。那么夏天上火喝什么茶?

葛根茶解肌镇痛

将新鲜的葛根洗干净之后切成小块,加五到六碗清水煎成一碗水服用,能起到解肌镇痛,生精止渴,散热去烦的功效。

宜忌:煎葛根茶要注意用明火久煎,一般等水煮沸后最好再煎一个小时以上,如果煎煮的时间不够,功效则会降低。

决明子茶缓解眼疲劳

将决明子用小火炒至香气溢出之后晾凉,再和绿茶一同用沸水冲泡饮用,能起到清平热肝,润肠通便,明目益睛,降脂降压的作用,尤其适合电脑族人群饮用。

宜忌:决明子炒的时候注意不要炒糊,决明子茶晚上最好少喝,脾胃虚寒,气血不足人群不宜服用此茶。

三花清凉茶

三花即是杭白菊,野菊花和金银花,每天用沸水冲泡代茶饮用,除了清热解毒之外,还能平肝明目,适合女性饮用。

宜忌:三花清凉茶偏凉性,脾虚畏寒人群不宜过多服用,以免胃部不适,在入睡和空腹时也不宜喝此茶。

薄荷茶清凉去火

将薄荷叶子晒干后就可以制作出薄荷茶了,夏天上火的时候冲泡一杯薄荷茶,喝起来特别凉爽,同时也起到去火气作用,如果在薄荷茶中加入几片柠檬,更具有美白功效。

宜忌:薄荷茶虽好,但是并非人人能服用,薄荷具有抗早孕和抗受精卵着床作用,准备怀孕或者已经怀孕的女性不宜饮用薄荷茶,此外,薄荷还具有一定的刺激性,会减少乳汁分泌,哺乳期女性同样不宜饮用;体虚多汗者也不要过多饮用此茶。

大麦茶预防贫血中暑

大麦茶中含有大量的维生素B和维生素E,可以缓解身体疲劳,钾元素和铁元素对于贫血中暑的预防非常有效,此外,大麦茶还能降低体温,被认为是夏季最营养的饮品。将大麦用小火不停的翻炒三十分钟直至大麦颜色呈灰褐色即可关火,加入清水待水开后转小火煮8到10分钟,便可饮用。

宜忌:胃不好的人不宜饮用大麦茶,以免引起胃部不适,严重的还会导致拉肚子,此外,孕妇也要慎喝大麦茶,因为大麦茶有可能引起孕妇回奶的情况;习惯性便秘,有肝病,肾病,心脏病人群都不能饮用大麦茶。

陈皮茶消暑健胃

将干橘子皮洗净之后撕成小块,冲入沸水,焖十分钟左右去渣,加入少量白糖,常饮此茶,既能消暑健胃,又可止咳化痰。

宜忌:身体健康人群一周服用一次即可,但是如果身体中出现胃火,气虚或者燥咳的人群最好不要过多服用,尤其是服药期间更不易饮用;孕妇如果是气虚体燥体质或者有阴虚燥咳情况,一定要注意选择合适的方法饮用陈皮茶。

五味子茶益气养阴

将枸杞子,五味子,甘草洗净后加水煮沸,十分钟后加入薄荷,白糖搅匀饮用,夏天喝此茶对于治中暑内热,益气养阴有很好的功效。

宜忌:咳嗽初期的患者,内利湿热,外部表邪,肝火旺人群,最好不要服用此茶,避免病情加重;了此外,感染风寒初期的病人最好不要服用此茶,以免风寒在身体中受到束缚无法驱散。

竹叶茶清热解毒

竹叶本来就有很强的清热解毒功效,竹叶性质偏寒,用竹叶泡茶喝能排解身体燥热和热毒,夏天喝竹叶茶是个不错的选择。

宜忌:竹叶性寒,孕妇体质特殊,不易饮用大量竹叶茶;竹叶利尿,肾亏尿频患者服用竹叶茶不但不能控制病情,反而会加重疾病。

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