早餐喝什么果汁最好 早上吃什么果汁最好
来源： 最后更新：22-09-04 04:22:53
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现如今在很多家庭中，榨汁机是不可缺少的一个生活用品。大部分都喜欢在超市购买各种水果回来鲜榨果汁喝，不仅味道非常好喝，而且还可以给人体补充很多的营养物质哦。那么你知道早餐喝什么果汁比较好吗?
猕猴桃汁
准备一个猕猴桃，四个杏，把这些原材料清洗干净以后，把杏的核给取出来，如果你不喜欢猕猴桃皮的话，可以把皮也去掉，然后榨成汁搅拌均匀以后就可以吃了，因为杏的里面果汁是很少的，所以最好找个其他的果水果一起榨汁，这样可以增加营养，味道吃起来也会更好，杏的汁可以增加我们的身体抵抗能力，还有排毒的效果，猕猴桃里面有着丰富的营养素，可以增加免疫系统，还可以起到消化的功能。
纯樱桃汁
我们需要准备250克的樱桃，先把樱桃洗干净，以后去掉核，然后榨成果汁就可以喝了，樱桃子是一个非常美味的果汁，还可以加入其他的一些水果，但是如果你不喜欢的话，成樱桃汁也是非常不错的，闻起来也非常的香，樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎。
葡萄菠萝杏汁
原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏，做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。
这几种果汁是比较适合在早餐饮用的哦，早餐作为我们每天进食的第一餐，起到了十分重要的作用。
标签: 早餐喝什么果汁最好推荐几种适合早餐饮用的果汁 饮食指南
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