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车厘子的功效与作用 车厘子的功效与作用及营养价值

来源: 最后更新:22-08-30 01:41:00

导读:最近一段时间车厘子在国内比较受欢迎,很多人喜欢吃,那么车厘子的功效与作用?脾胃虚弱可以吃车厘子吗?

最近一段时间车厘子在国内比较受欢迎,很多人喜欢吃,那么车厘子的功效与作用?脾胃虚弱可以吃车厘子吗?

车厘子的功效与作用

美容养颜

车厘子中含有丰富的维生素C、花青素、胡萝卜素等物质,并且其中的含量均苹果和梨,属于天然抗氧化剂,不但可以清除体内自由基,还可以促进血液循环,经常食用不但可以减少皮肤暗沉、松弛,具有一定美容养颜作用。

补血养血

车厘子中含有大量的铁元素物质,而铁元素是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,适量食用可以可以促进血红蛋白再生,提高造血功能,达到预防缺铁性贫血、补血、增强体质等功效,具有一定补血养血的作用。

保护视力

车厘子中含有丰富的维生素A,而维生素A可以帮助缓解人体眼睛疲劳,经常食用电脑、视力不佳者,可适量食用,可以帮助缓解夜盲症、干眼病、角膜软化症等情况,对人体的眼睛具有好处。

脾胃虚弱可以吃车厘子吗

可以吃。

车厘子味甘酸,性温,从中医角度来讲,适量的吃一些车厘子可以温中健脾,对于脾胃虚弱导致的胃脘隐痛有一定的改善作用;其次车厘子中的纤维素、维生素c、果酸、果糖含量比较充沛,可以促进食欲,为机体的代谢补充丰富的维生素,平衡体内的离子水平,对于人体脾胃是具有一定好处的,所以脾胃虚弱是可以吃车厘子的。

但是需要注意,车厘子过量食用可能会导致咽喉肿痛、大便干燥、口舌生疮等上火现象,因此不宜过量食用。

车厘子和樱桃的区别

几乎没有什么太大的区别。

车厘子其实就是樱桃,两者只是叫法不一样,生活中车厘子主要指的是进口的那种圆而大的樱桃;因为樱桃的英文名叫cherry,即“车厘”,樱桃果就翻译作“车厘子”。

车厘子一般比国产樱桃甜一些,硬一些,但两者的营养价值相差不多,不同的是车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首,经常食用可以为人体补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可以增强体质,健脑益智。

车厘子的食用注意事项

1、车厘子性温,对于体质过于燥热者,不宜食太多,吃太多容易出现恶心呕吐、上火等不适,严重时还会流鼻血。

2、一般来说大部分人群都可以吃车厘子,但对于溃疡症状者、上火者要慎食,糖尿病者应少吃或不吃。

3、患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用,以免加重病情,这样对他们的健康是很不利的。

4、车厘子铁元素含量高,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒,所有食用时要记得不要吞核或长时间咬核。

车厘子一天吃多少合适

建议一天吃10-15颗,约200-350克左右即可。

车厘子的营养价值以及食用价值是很高的,适量食用对人体的健康具有好处,具有一定美容养颜、补血养血以及保护视力等作用,深受人们的喜爱和欢迎,但由于车厘子性温,食用过量可能会导致人体上火,出现腹泻、红肿等不适症状发生,对人体的健康造成威胁,所以建议正常人一天吃10-15颗,约200-350克左右的车厘子即可。

标签: 车厘子的功效与作用  脾胃虚弱可以吃车厘子吗  饮食指南  脾胃虚弱  

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