请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

吃香榧血糖会增高吗 香榧降血糖吗

来源: 最后更新:22-08-25 11:01:20

导读:最近在小区门口的炒货店买到了一种叫香榧的坚果,吃起来很好吃,那吃香榧会使血糖增高吗?

最近在小区门口的炒货店买到了一种叫香榧的坚果,吃起来很好吃,那吃香榧会使血糖增高吗?

吃香榧血糖会增高吗

一般在适量食用的情况下是不会的。

香榧是属于坚果中的一种,其中所含的主要营养成分是蛋白质和脂肪,而碳水化合物的含量是比较少的,所以一般在适量食用的情况下是不会使血糖增高的。

但香榧的热量也比较高,如果食用过多的话也会加重人体的消化负担,不利于血糖的控制,所以对于血糖偏高的人群来说,在吃香榧的时候也要注意适量食用。

尿酸高能吃香榧吗

建议少吃。

在日常的生活中,一般可以按照食物嘌呤含量的多少将其分为高嘌呤食物(嘌呤>150mg),中嘌呤食物(嘌呤25-150mg),低嘌呤食物(嘌呤<25mg)三种。

而每100克香榧的嘌呤含量为37mg左右,按照食物嘌呤含量的分类来看是属于中嘌呤的食物,因此对于尿酸偏高的人群来说,如果要吃香榧的话,那么就需要在尿酸控制稳定的情况下才能适量食用。

香榧子一天能吃几颗

5-8颗左右即可。

香榧是属于坚果类的食物,其中含有较多的油脂和蛋白质,食用过多的话不仅会加重人体肠胃消化系统的负担,而且还可能会增加热量的摄入,从而会增加发胖的可能性,所以在吃香榧的时候建议适量食用即可。

而根据《中国居民膳食指南》中的建议:每人每周吃50-70克坚果,也就是每人每天平均吃10克左右就可以了,而10克香榧差不多为5-8颗左右。

香榧上的黑衣能吃吗

可以吃。

香榧上面一层黑色的薄衣其实是香榧的种皮,其中并不含有毒性物质,而且其中也含有一定的营养物质,如果想吃的话是可以吃的,这样对于人体来说营养价值也会更高一些。

但是因为这层黑色种皮的质地比较硬,吃起来口感比较粗糙,而且还可能会带有一定的苦涩味,所以一般在吃香榧的时候建议可以先将黑衣去掉之后再吃,这样吃起来也会更加好吃一些。

标签: 吃香榧血糖会增高吗  尿酸高能吃香榧吗  饮食指南  尿酸高  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/89350.html

  • 12023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 22022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 3广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 4艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 5中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 6广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 7巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 8避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 9手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 10做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)