枇杷和芒果可以一起吃吗 枇杷不能和什么水果一起吃
来源： 最后更新：22-02-11 10:57:26
导读：今天去超市买水果，发现有新鲜的枇杷和芒果卖，想着买一些回去吃，可是枇杷和芒果能不能一起吃呢？
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枇杷和芒果可以一起吃吗
可以。
枇杷性凉，入肺、脾经，其成分主要是糖分、维生素、纤维素、蛋白质、钾、磷、铁、钙等矿物质成分，营养价值非常高；而芒果是一种常见的热带水果，味甘，性微寒，入胃、脾、膀胱、肾经，其中还含有丰富的含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，有很好的益胃生津、止呕止咳的作用。
两种水果在性质和营养成分上并无冲突，也没有有毒有害成分，是可以一起吃的，只是吃的时候要注意不宜大量食用，以免引起身体不适。
枇杷可以每天吃吗
可以。
枇杷中富含多种人体必需的营养成分，可以为身体补充一定的有益物质，从而有助于增强体力，而且所含苦杏仁甙成分还能起到镇咳祛痰的作用，每天吃是可以的，不过吃的时候不建议一次进食过多，以免凉性的枇杷对肠胃刺激太过从而出现不良影响。
枇杷每天吃多少合适
建议不超过200克。
枇杷食用后有很好的清热止咳功效，可是大量进食的话，寒凉之气不仅可能有致腹痛、腹泻的风险，还可能因为糖分摄入过多而发胖，因此吃枇杷的时候要注意把握量的摄入，参考《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食建议，一天食用枇杷不超过200克是比较好的，大约是10颗以内的枇杷数量。
枇杷不能和什么水果一起吃
从目前所知道的资料来看，枇杷并没有存在什么相克禁忌，和一般的食物都是可以一起吃的，只是不建议和寒凉的水果同食过多，因为枇杷本身就是凉性的水果，如果再和过于寒凉的水果大量同时食用的话，更会加重寒凉之气加重对肠胃的刺激，从而引起肠胃不适，常见的寒凉水果有雪莲果、梨子、柿子、荸荠等。
标签: 枇杷和芒果可以一起吃吗 枇杷不能和什么水果一起吃 饮食指南 水果
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