天冷吃什么 天冷吃什么好
来源： 最后更新：22-08-16 10:15:28
导读：现在中国一半以上的地区都开始下雪了，天气越来越冷，所以我们必须要注意养生，以下这4种食物，在冬天要常吃，增强抗病能力，还能预防感冒。
-
现在中国一半以上的地区都开始下雪了，天气越来越冷，所以我们必须要注意养生，以下这4种食物，在冬天要常吃，增强抗病能力，还能预防感冒。
萝卜
俗话说，冬天吃萝卜夏吃姜，所以说萝卜在冬天千万不要少吃，萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，再加上萝卜中含有的芥子油，可以促进肠蠕动有助于通便，常吃还能增强抗病能力。
羊肉
冬天来碗羊肉，可以热身，多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气、补肾、抗病、增强抵抗力，还能预防感冒。
红薯
红薯是冬天必吃的一种食物，养生效果特别好，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压的发生和预防中风等心血管疾病，红薯含有的乳白色浆液能起到通便、活血与抑制肌肉痉挛的作用，而且冬天里的红薯养生价值是最高的。
山药
山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。山药面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用，所以说冬天里怎么可能会少得了它呢？
标签: 天冷吃什么天冷必吃这4种食物 饮食指南 抗寒
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
