羊肉可以和鸡蛋一起吃吗 羊肉和鸡蛋有什么营养
来源： 最后更新：22-02-11 10:57:09
导读：羊肉和鸡蛋都是属于滋补功效很好的食物，适量的食用对身体健康是有很多益处的，那么羊肉可以和鸡蛋一起吃吗?
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羊肉可以和鸡蛋一起吃吗
羊肉和鸡蛋是可以一起吃的，而且羊肉鸡蛋一起吃能够治疗脾胃虚弱，对身体虚瘦的人还有一定的补益作用，对我们的身体健康可以带来很大的好处。具体表现在以下两点：
提高身体的免疫力
两者一起吃可以提高身体的免疫力，因为两者之间的营养物质比较的全面，所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质，从而起到提高身体免疫力的作用。
温补脾胃
两者一起吃会起到温补脾胃的作用，对脾胃能够起到一定的保护作用，对身体健康有很大的好处。
羊肉和鸡蛋有什么营养
羊肉
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，对我们的身体有很大的好处。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，对我们的身体有很大的好处，可以补充我们身体内所需要的营养物质。
羊肉和鸡蛋怎么做好吃
羊肉末炒鸡蛋
做法：将羊肉洗净切小块，放入料理机，选择肉馅专用刀，.将羊肉打成肉末，尖椒洗净去蒂并切成碎丁，将鸡蛋磕入碗中打散，葱、姜切末，油热放葱姜末炝锅，加入辣椒碎炒出香味，让辣味释放，然后放入打碎的羊肉末，快速的翻炒至羊肉变色，也让膻味大量的释放出，倒入鸡蛋液，鸡蛋熟的过程会将羊肉的膻味吞掉，翻炒至鸡蛋成型，加盐拌匀即可关火。
功效：可以起到提高身体的免疫力的功能，两者一起吃可以提高身体的免疫力，因为两者之间的营养物质比较的全面，所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质，从而起到提高身体免疫力的作用。
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