请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

糖尿病人能吃莲雾果吗

来源: 最后更新:22-08-15 12:03:11

导读:糖尿病人能吃莲雾果吗

糖尿病人能吃莲雾果吗

莲雾的含糖量是比较低的,莲雾含糖量为7%,属于中等糖量水果,糖尿病人是可以吃的。

而且《自然科学、生物学与医学期刊》中曾刊登的一项研究显示,莲雾能够藉由提高碳水化合物代谢酵素的活性,帮助降低血糖值。

另外富含钾的莲雾,有助于排体内过多的钠,平衡体内的电解质与酸硷值,利于消水肿、降血压,对身有很大的帮助。

糖尿病人能吃莲雾果吗

莲雾的营养功效

1、低热量

多汁可口的莲雾,是超级低热量、低GI水果,每100克的莲雾,热量仅有约35大卡!含糖量也很低,可是减肥族群最理想的水果。

另外,莲雾含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动、帮助肠胃消化,减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收,而在饭前吃,可以增加饱足感,能避免吃饭时暴饮暴食。

2、利尿

莲雾的水分含量多,具有利尿的效果,帮助清除体内肝臟和肾臟的毒素,并提高新陈代谢,可以避免尿道发炎。

3、解便秘

膳食纤维除了可以增加饱腹感、帮助消化外,还可以防止便秘,使粪便软化、排便通顺,同时也保护肠道健康。

4、抗氧化

研究表示,莲雾具有抗氧化的作用,因为莲雾含有高抗氧化的维生素C,有助于对抗自由基,以及抗老、防皱纹、防斑点、预防癌症的功效。

5、改善贫血

莲雾富含叶酸,很适合孕妇补充,再搭配维生素A、B、矿物质铁的食物,例如:樱桃、芝麻,有助于改善贫血。

6、防糖尿病

莲雾具有很好的调解血糖的功效,能维持体内的血糖平衡,很适合给糖尿病患者吃,适量补充莲雾也有助于防止糖尿病发生。

糖尿病人能吃莲雾果吗

哪些人不适合吃莲雾

1、宝宝不能多吃莲雾

由于莲雾本身具有利尿性,若是宝宝出现消化不良的情况,可以适当食用可以起到很好改善作用,但需要控制好量,不宜太多食用。而且婴儿还在成长发育的阶段,婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

2、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾

莲雾属性偏寒,身体不适、生理期、频尿、尿失禁的人,不建议吃太多,否则会让身体不适的情况更恶化,甚至会狂跑厕所阿!

3、肾脏病、胃溃疡患者不宜多食莲雾

肾脏病、胃溃疡患者,切忌空腹食用莲雾,容易让病情加重。

糖尿病人能吃莲雾果吗

标签: 莲雾  糖尿病人  能吃  体内  很好  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/86087.html

  • 12023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 22022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 3广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 4艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 5中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 6广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 7巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 8避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 9手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 10做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)