来源: 最后更新:22-08-11 12:56:12
平常特别喜欢吃水果,特别是芒果,有时候还会和其他水果一起食用,想问下梨和芒果能一起吃吗?梨和芒果一起吃有什么好处?
可以一起吃,但需要注意食用量。
1、梨中含有丰富的水分、有机酸、维生素以及多种微量元素,而芒果含有水分、糖类、纤维素,以及钾、钙等矿物质,两者在营养成分方面不会发生相克反应,可以同食。
2、但是在食物性味上,芒果和梨都是寒凉水果,不宜多吃,容易使人体产生寒气,影响肠胃的正常消化,一些肠胃较弱的人群食用还容易引起肚子疼、拉肚子等身体不适的现象,因此建议适量同食为宜。
梨和芒果性味寒凉,食用具有不错的肠道滑利作用,并且两者中含有不少的果胶、纤维素,同时食用可以促进肠胃蠕动,帮助身体顺利排便。
芒果性凉,梨同样也是凉性水果,适量同食有利于降低体内的燥热之气,可以清凉降热,比较适用于生热上火时食用。
梨果汁充沛,芒果口味酸甜,两者中含有多种有机酸、多糖类物质,这些成分都可以对胃酸的分泌起到促进作用,促进肠胃消化,从而提高食欲。
建议梨和芒果各一个较好。
芒果和梨含有较多的果胶、纤维素,一次性大量食用,会加重肠胃负担,影响肠胃消化,如果同食,一天食用量各一个就好,一些肠胃较弱的人食用半个即可,加之两者性味寒凉,食用会降低肠胃的消化能力,不利于肠胃健康,因此不宜多吃。
因为梨属于寒性水果,有利于润滑肠道,另外,富含油脂的食物同样可以加重对肠胃的滑利作用,一起过多食用会加速肠胃的蠕动,从而导致腹痛、腹泻等身体不良症状。
常见的高油脂食物:牛油、松子、牛油果、猪油、猪皮等。
热水温热,梨性凉,若是同时食用,冷热交替会刺激到肠胃,加之梨含有丰富的膳食纤维,不容易消化;一些肠胃不好的人一起食用后容易出现腹泻、腹痛等身体不良反应。
芒果中所含的醛酸物质,容易导致身体过敏,而海鲜属于过敏原食物,若是一起食用的话,很可能引起身体过敏,特别是易过敏体质的人群,需要避免食用。
酒性热,并且味道辛辣,而芒果性凉,两者性味相克,一些脾胃较弱的人群食用可能会引起肠胃不适,加之芒果中含有丰富的钾离子,不易被人体所消化代谢,吃多了会加重肾脏负担,容易造成一定的损伤。
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