吃什么容易长痘痘（吃什么容易长痘痘最快）
来源： 最后更新：22-08-10 06:45:54
导读：众所皆知，“面子”问题一直是大伙儿所关注的，脸上一旦出现青春痘或者粉刺等等都会抓狂，这些“东西”大大的影响了形象，那么你知道长痘痘不能吃什么吗？
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众所皆知，“面子”问题一直是大伙儿所关注的，脸上一旦出现青春痘或者粉刺等等都会抓狂，这些“东西”大大的影响了形象，那么你知道长痘痘不能吃什么吗？
发物
这类食物常常引起过敏，令皮脂腺的慢性炎症扩大，加重青春痘的症状。这类食物有羊肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、海虾、海蟹、带鱼、贝类等。
高能量食物
会加重内热，越吃越上火，令痘痘越长越多。这类食物有肥肉、猪油、奶油、黄油、烧烤、油炸油煎食物、芝麻、花生等。
甜食
吃过多甜食会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，让青春痘绵绵不绝。
辛热食物
易刺激神经和血管，吃多了还容易上火，引起暗疮复发。常见的辛热食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、羊肉、龙眼、辣椒、茴香、香菜、韭菜、八角、胡椒等。
补品
补品大多数都是性热的食物，吃多了使人内热加重，容易诱发青春痘。
脱脂牛奶
《美国皮肤病学杂志》报道，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女人，长青春痘的概率要比常人高44%。这与奶中的激素和生物活性分子有关。
标签: 吃什么容易长痘痘 必须远离的6种饮食 饮食指南 长痘痘
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