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虾仁炒饭的功效与作用 虾仁炒饭的功效与作用及营养

来源: 最后更新:22-08-09 01:38:51

导读:虾仁炒饭的主要材料是虾仁和大米,是一道制作简单的家常菜,虾仁是低脂、高蛋白的食材,富含微量元素,经常食用对身体很有好处,做虾仁炒饭,食用的米饭最好是干净卫生的隔夜饭。

虾仁炒饭的主要材料是虾仁和大米,是一道制作简单的家常菜,虾仁是低脂、高蛋白的食材,富含微量元素,经常食用对身体很有好处,做虾仁炒饭,食用的米饭最好是干净卫生的隔夜饭。

保护心血管

虾仁中含有大量的牛磺酸,牛磺酸有降低血压和胆固醇的作用,食用虾仁炒饭对心血管健康很有好处,在预防代谢综合征方面有一定疗效,虾仁中富含镁元素,镁元素可以调节心脏活动、降低血液中的胆固醇含量,防止血栓的形成,具有保护心血管的作用。

补肾壮阳

中医认为:虾仁性温、味甘,食用后具有补肾壮阳的功效,同时还有养血固精、益气滋阳的作用,对于男性的肾虚阳痿症状有很好的治疗效果,体制不佳、身体虚弱的人也可以经常食用,增强体质。

延缓衰老

虾仁中含有大量的动物虾青素,虾青素是一种超强的抗氧化剂,实际效果比维生素E还要强大,食用虾仁炒饭可以有效的对抗自由基、延缓衰老,还有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

提高免疫力

虾仁肉里面含有钙元素、锌元素、硒元素等微量元素,这些微量元素可以影响免疫细胞的形成,进而提高身体的免疫能力,虾仁炒饭对于大病初愈及发育期的儿童和青少年来说,具有非常高的食用价值。

虾仁炒饭的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群

虾仁炒饭的主料虾仁具有补肾壮阳的功效,可以保护身体的心血管、提高身体免疫力,适宜身体虚弱、神经衰弱及发育阶段的青少年食用。

2、禁忌人群

虾仁是生活中常见的过敏源,海鲜过敏者不宜食用、三高人群也尽量少吃。

标签: 虾仁炒饭的功效与作用  虾仁炒饭的适宜人群和禁忌人群  饮食指南  米饭  

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