吃粽子注意七大禁忌（吃粽子注意七大禁忌 吃了粽子可以喝牛奶吗）
来源： 最后更新：22-08-08 12:01:15
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粽子作为一种传统美食，在食用的时候是有很多需要注意的事项的，那吃粽子具有有什么禁忌呢？如果想知道的话就一起看下去吧。
忌过量食用
粽子是由糯米为原材料包制而成的，而糯米的质地比较粘腻，食用后不是很好消化。所以吃粽子的时候一定要适量，过多食用容易引发消化不良症状，同时还容易导致肥胖。
忌未熟先吃
在吃粽子之前一定要将粽子彻底煮熟，切忌未熟先吃，不然粽子中糯米比较生硬，食用后会多健康造成不好影响。建议在包粽子时可以稍微包小一点，或者用高压锅煮，这样粽子能更快被煮熟。
忌保存太久
自己包的粽子一般都不会加入防腐剂，且粽子一般在端午节时食用，此时天气比较好，包好的粽子如果保存不好或者放置时间一久就很容易坏掉。所以要尽快吃完，另外包好的粽子最好是能放冰箱中保存。
心血管病患者忌食
粽子的种类有很多，其中肉馅粽子、蛋黄馅粽子中脂肪含量非常高，属于油腻食物，所以不建议患有心血管病的患者食用，不然食用后会增加血液粘稠度，影响血液循环，从而会增加心脏负担，可能会导致病情加重。
糖尿病患者忌食
粽子中含有大量的淀粉成分，食用后这些淀粉会被分解成葡萄糖从而导致血糖升高，另外粽子质地十分油腻，所以不建议糖尿病患者食用，不然会对血糖造成过大的波动。
忌睡前食用
粽子属于不容易被消化的食物，所以不建议再睡觉之前吃，不然会增加肠胃的负担，而晚上吃肠胃消化功能最弱的时候，这时候吃粽子容易造成消化不良。
忌和冷饮同时食用
在吃粽子的时候注意不要喝冷饮，因为冷的东西很容易让糯米凝固，这样食用后会更不容易消化，很容易出现腹胀感。
粽子可以当早餐吃吗
不可以。
不建议将粽子当早餐食用，因为粽子是用糯米制作的，糯米食用后不易消化吸收利用，糯米在胃内停留的时间一长就会刺激胃酸分泌，很有可能导致慢性胃炎、食道炎等消化道疾病，早餐建议以清淡饮食为主。
标签: 吃粽子注意七大禁忌 粽子可以当早餐吃吗 饮食指南 早餐
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