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栗子和什么不能一起吃 栗子和什么不能一起吃?

来源： 最后更新：22-08-05 11:49:46

现在是吃栗子的季节，那平常我们在吃栗子的时候有哪些食物是不能一起吃的呢？又是为什么栗子吃了之后会那么容易放屁呢？让我们一起来看看吧。

高淀粉食物

栗子本身淀粉含量非常高，所以在吃板栗的时候尽量不再吃其他高淀粉含量的食物、例如红薯、芋头等等，因为过多食用会增加肠胃的消化负担，特别是对于本身消化功能不是很好的人来说，食用后很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

温热性食物

栗子属于温性食物，因此日常生活中也不宜将其和羊肉、牛肉等温热性食物同时食用，否则会导致身体内热增加，这样很容易引起咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。

豆制品

栗子中含有丰富的草酸，而豆制品内含有氯化镁以及硫酸钙等物质，如果将两种食物同时食用的话，两者就容易发生反应生成不溶于沉淀物，这样既会影响身体对食物中营养成分的吸收，同时还会吸附在肠胃粘膜处增加肠胃负担。

栗子吃了为什么会放屁

栗子中淀粉含量非常高，食用后并不是很好消化，到达肠胃之后这些淀粉容易和肠道的细菌容易起反应产生气体，另外板栗中含有丰富的纤维素成分，食用后这些纤维素也会成为肠道菌群的分解底物，所以就会产生气体。食用的板栗越多，肠胃消化负担就回越重，所产生的气体就会越多，这样就会引起腹胀，并且会出现放屁频繁的情况。

栗子吃多了放屁怎么办

按摩肚子

吃了栗子后如果放屁过于频繁的话，建议可以用手顺时针的按摩一下肚子，这样能加速肠胃的蠕动，帮助板栗更好消化，同时能缓解放屁情况。

稍微运动一下

或者选择选择快走或者散步，这样能促进肠胃蠕动，加速体内胀气排出。

吃助消化食物

另外还可以适量吃一点酸奶、山楂等助消化的食物，这样可以帮助板栗消化，从而能缓解放屁情况。

标签: 栗子和什么不能一起吃  栗子吃了为什么会放屁  饮食指南  放屁  

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