一根油条的热量是多少千卡（一根油条的热量是多少千卡的）
来源： 最后更新：22-08-04 06:01:26
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油条是中国传统的早点食物，油条小小的，很多人并不知道油条的热量有多高，那么一根油条的热量是多少千卡呢？
一根油条的热量是多少千卡
272大卡。
一根油条的热量大约是在272大卡左右，油条的基础热量是100g大约是388大卡，而一根油条的重量是在70g左右，所以换算下来，一根油条的热量大约是272大卡。
但是一根油条的热量是272大卡也是会根据实际情况而改变的，一是其本身材料的用量，若是面粉用量比较多的话，那么油条的重量也会重一些，相对应的热量也会高一些。
其次就是脂肪的含量，油条的热量跟脂肪含量是息息相关的，若是脂肪含量高的话，那么油条的热量也会增加。
油条吃了会变胖吗
吃多了会胖。
油条的热量是很高的，但是只要是适量的食用，并且当做正餐食用的话，那么吃油条一般还是不会影响机体长胖的。
但若是油条吃多了的话，那么还是有可能会引起长胖的，因为油条的热量本身是十分高的，尤其是其中的油脂含量是影响体重的一个非常重要的因素。
但是吃油条会不会长胖还是需要根据实际情况来决定的，比如一天的热量摄入是否满足个人的日常需求，若是超出的话，那么其就会长胖。
油条吃不完怎么处理
油条吃不完的话，可以放入冰箱冷藏保存，等待第二天烹饪食用，将剩余的油条用保鲜袋装好的，并且密封好之后，直接放入冰箱中保存即可。
建议油条还是最好可以新鲜食用，因为油条本身含有的油脂还是十分的丰富，存放时间长的话，不仅口感会变得软，而且味道也会变得比较油腻。
减肥偶尔吃一根油条可以吗
可以。
减肥期间还是可以偶尔吃一根油条的，减肥期间并不是说拒绝所有的高热量食物，偶尔还是需要补充一点高热量的食物，来给机体造成一种假象，度过减肥期间的平台期，从而更加有利于减肥。
减肥吃了油条咋补救
运动和饮食。
减肥期间吃了油条的话，需要补救还是需要从两个方面下手，一个是运动，一个是饮食，要保证一定的运动量来消耗多摄入的热量，其次就是减少一些主食的摄入，增加低热量蔬菜的摄入。
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