大闸蟹能和木瓜同吃吗（大闸蟹能和木瓜一起吃吗）
来源： 最后更新：22-08-02 11:54:44
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大闸蟹是我的最爱，但是蟹肉是高蛋白食物，吃完不好随便吃其他水果，想问下大闸蟹能和木瓜同吃吗？吃多少大闸蟹和木瓜较好？
大闸蟹能和木瓜同吃吗
可以同吃。
大闸蟹是寒性较重的一种食物，适合和木瓜等温热性水果一同食用，在食物属性上来说两者可以达到互补性味的作用，可以避免身体产生过多的寒气引起脾胃虚寒。
吃多少大闸蟹和木瓜较好
建议大闸蟹肉2只，即80克左右，木瓜100-150克即可。
大闸蟹富含蛋白质及钙含量，并且属性寒凉，食用过多不宜消化且容易滞生寒气，每次最多两只即可，而木瓜纤维素含量不低，吃完螃蟹摄入100克左右便能中和寒性，吃多反而无益。
大闸蟹和木瓜同吃有什么好处
健脾消食
大闸蟹从营养学的角度来说属于高蛋白、高钙、高胆固醇食物，而木瓜中含有一种酵素，能够有效消化螃蟹中富含的蛋白质，有利于促进肠胃对蟹肉进行消化和吸收，具有一定健脾消食的作用。
增强免疫力
木瓜水分充沛，并且含有蛋白质、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充机体养分，能够增强机体的免疫力，加之螃蟹中的蛋白质及微量元素含量丰富，对身体也有不错的滋补功效。
吃大闸蟹后多久吃木瓜最好
大量食用大闸蟹后可能会出现脾胃虚寒，消化不良等肠胃不适，一些体弱的女性甚至会引起宫寒，引发身体不适，因此，在吃大闸蟹之后需尽快的吃一些温热性的食物，建议在吃大闸蟹后一小时内吃木瓜。
哪些人吃螃蟹后不能吃木瓜
1、消化功能差的人群
一些肠胃消化能力差的人，胃酸往往分泌不够，在吃了螃蟹之后容易出现消化不良，或加重这种症状，若再吃木瓜，会导致大量的果胶、纤维素堆积在肠胃内，会引起胃胀、腹痛等不适。
2.过敏体质的人群
大闸蟹是和木瓜都属于发物食品，刺激性较大，建议过敏体质或患有旧病宿疾的人尽量避免食用，以免引起身体过敏及不适。
标签: 大闸蟹能和木瓜同吃吗 吃多少大闸蟹和木瓜较好 饮食指南 木瓜
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