葛根能和枸杞一起泡茶喝吗（枸杞和葛根可以一起泡茶喝吗）
来源： 最后更新：22-07-31 05:11:20
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葛根和枸杞都是日常生活中常见的食物，葛根具有丰胸美容、降血压、降血糖的功效，枸杞能滋阴润肺、滋补肝肾，两者都具有很强的滋补效果，那么葛根能和枸杞一起泡茶喝吗？下面一起来看看吧。
葛根能和枸杞一起泡茶喝吗
葛根可以个枸杞一起泡茶喝。
葛根性凉，味甘、辛，具有止渴止泻、调节体温、降血糖、降血压、降血脂、丰胸、祛斑等功效。枸杞性平、味甘，具有益精明目、滋补肝肾、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用。从功效上看葛根和枸杞并没有相克的地方，而且两者一起泡茶喝对降血糖、降血压有好处，因此可以一起泡茶喝。
葛根和枸杞一起泡茶喝的好处
降血糖
葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌，有一定的降血糖作用，而枸杞能提高胰岛细胞的抗氧化能力，也有一定的将血糖作用，两者一起泡茶喝可提高降血糖作用。
降血压
葛根中的葛根素会疏通血液管道，降低体内血压，而枸杞多糖可以降低血压，两者一起泡茶喝可以防止高血压的形成。
抗衰老
葛根中的异黄酮类物资可以清除体内多余的氧自由基，有利于养容养颜、延缓衰老，而枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，也可以起到延缓衰老的效果。
葛根枸杞泡茶的做法
1、将葛根去皮，然后切成小块，枸杞洗净。
2、将葛根、红糖放入锅内。
3、加适量的清水，大火烧开后改小火煮30分钟。
4、然后将枸杞放入锅内煮约5分钟即可。
葛根枸杞茶每天喝多少
葛根每天9—15克，枸杞每天15—20克为宜。
葛根和枸杞都是滋补养品，食用不宜过量，否则不仅影响葛根的功效，还会导致身体滋补过旺，容易上火，建议每天食用葛根9—15克，枸杞每天食用15—20克为宜，以下午泡饮为佳。
葛根枸杞泡茶要注意什么
1、不宜多喝
葛根和枸杞都是滋补性很强的食材，多喝容易导致滋补身体过旺，容易上火。
2、肠胃不好不宜喝
葛根性寒，容易刺激肠胃，而枸杞则会引起消化不良，无食欲等现象，所以肠胃不好的人不宜喝葛根枸杞泡茶。
3、感冒发烧不能喝
枸杞子属于热性食物，感冒发烧身体虚内火旺，感冒发烧时喝葛根枸杞茶会加重病情。
4、不宜经常喝
葛根和枸杞子都是中药材，是药三分毒，所以不宜经常喝葛根和枸杞茶，以免对身体造成不适。
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