宝宝辅食牛油果怎么吃 宝宝添加辅食牛油果怎么吃
来源： 最后更新：22-07-29 02:35:10
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很多宝妈都知道，牛油果营养价值很高，适合宝宝当辅食。然而牛油果怎么做辅食给宝宝吃才是最好的呢？今天就给宝妈说说宝宝牛油果辅食的做法。
宝宝吃牛油果的好处
1、润肠通便
牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。
2、促进宝宝生长发育
牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
3、预防贫血
牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。
宝宝牛油果辅食做法
牛油果苹果泥
用料：苹果1个、牛油果半个
做法：
1、苹果洗净去皮切块，牛油果用勺子挖出果肉，苹果上锅蒸8分钟左右
2、蒸好的苹果和牛油果一起装入果汁杯中，用料理棒打成泥，打十几秒就好
牛油果芒果慕斯
用料：芒果、牛油果
做法：
1、1：1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合
2、加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。
3、可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”（宝宝能用手掌握的小块食物）。你也可以直接把芒果或牛油果切成小块，小条，作为宝宝的手指食物。还可以用这样的水果条蘸酸奶吃，也可以裹上一点细碎的麦圈，饼干末给宝宝吃。
牛油果鸡肉米糊
用料：油果半个、鸡胸肉适量、姜片少许
做法：
1、鸡胸肉切成小块，鸡胸肉冷水下锅，加入姜片，大火煮开后转中火再煮15分钟，中途捞去浮沫，捞出鸡肉（姜片不要）
2、用勺子挖出牛油果肉，准备适量鸡汤。
3、把以上食材装入杯中，用料理棒打成泥，泡好米糊，加入一勺牛油果鸡肉泥，一起搅拌均匀即可。
标签: 宝宝辅食牛油果怎么吃这样吃宝宝更聪明 饮食指南 牛油果
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