李子不能和什么一起吃 孕妇能吃小李子吗
来源： 最后更新：22-02-11 06:42:19
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富含纤维素的食物
李子吃了有较强的饱腹感，这是由于李子果肉中含有较多的纤维素，如果大量食用李子，肠胃的消化难度会增大，一些消化功能本身不佳的人群，吃李子之后又吃了很多的富含纤维素的食物，消化难度更大，很容易影响消化功能。
富含纤维素的食物有：梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等。
富含糖分的食物
李子富含酸类物质，内部还有丰富的糖类物质，李子成熟后内部的淀粉会转化为糖分，增加甜度，彻底成熟的李子，少量食用会觉得很好吃，但是食用过多，或者是和其他富含糖分的食物一起食用过多，会导致血糖升高，严重会影响身体健康情况。
富含糖分的食物有：无花果干、葡萄干、桂圆干、糖果、巧克力、蛋糕、牛轧糖等。
促进胃酸分泌的食物
李子的味道酸爽，这是因为其中的酸类物质含量丰富，如：柠檬酸、苹果酸、酒石酸等，食用李子具有一定的刺激性，李子中的碳水化合物会刺激胃酸分泌，再吃一些其他的具有促进胃酸分泌的食物，会刺激肠胃中本身存在的溃疡点，影响胃部健康。
促进胃酸分泌的食物有：酸枣、酸枣糕、柠檬、橘子、红薯、柿子、香蕉、李子等。
富含矿物质的食物
李子的味道涩是因为在其果肉和果皮中含有较多鞣酸，食用李子后再吃一些富含矿物质的食物一起食用，特别是富含钙镁元素的食物，会在胃中生成一些不好消化的结晶体，加重消化负担。而大量长期食用结晶体会聚合在一起，严重可能会有结石的情况出现。
富含矿物质的食物有：虾皮、紫菜、海苔、花生、芝麻、大豆及其豆制品、淡菜、鱼虾等。
孕妇能吃小李子吗
可以适当食用。
李子中含有大量的水分、酸类物质、糖类物质、维生素、矿物质、粗纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体具有补益作用，孕妇在孕期需要均衡营养，可以适量食用李子补益身体。
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