来大姨妈可以空腹吃凉薯吗 凉薯什么时候吃比较好
来源： 最后更新：22-02-11 06:42:16
导读：家里买了很多凉薯，我正好有些饿了，想吃个凉薯饱腹，但是我又来了大姨妈，想请问一下来大姨妈可以空腹吃凉薯吗？
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来大姨妈可以空腹吃凉薯吗
不建议吃。
一般在来大姨妈期间是不建议空腹吃凉薯的，因为凉薯是一种性质寒凉的果蔬，空腹食用容易刺激肠胃，可能会引起肠胃不适；另外，大姨妈期间应当避免进食生冷、寒凉食物，否则容易加剧子宫内的寒气，影响经血的正常排出，可能会导致出现经血成块、痛经等不适症状。
经期吃了凉薯怎么办
1、停止食用。一般女性在经期少量食用凉薯并不会造成明显影响，若未出现什么不适症状的话，停止食用凉薯即可。
2、多喝温水。如果食用了凉薯之后出现了痛经、月经减少等不适的话，建议可以多喝温水或者红糖姜茶，可以帮助温通经脉，促进血液流通，促进经血排出以减轻不适反应。
3、就医检查。若痛经症状较为严重，已经无法自行缓解时，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用对症药物治疗。
凉薯什么时候吃比较好
什么时候吃都可以。
凉薯作为一种常见的食物，它并没有严格的食用时间规定，什么时候吃都是可以的，但由于其性质寒凉，肠胃功能较弱的人群最好不要空腹食用，以免引起不适，另外还要注意食用量不宜过多，否则可能会引起肠胃不适或消化不良等症状，建议一次吃100-150克左右即可。
吃凉薯的禁忌是什么
脾胃虚寒者不宜吃
凉薯是一种性质寒凉的食物，脾胃虚寒者不宜过多食用，否则更会加剧体内寒气的聚集，损伤脾胃阳气而加重不适。
糖尿病患者不宜吃
凉薯中含有较为丰富的糖分及淀粉，糖尿病患者若是食用过多，则可能会导致血糖波动或者血糖水平升高而引起不适，因此一般不建议糖尿病患者食用凉薯。
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