来源: 最后更新:22-07-26 05:00:43
最近洋葱流行一种新的吃法,就是将洋葱放到红酒里泡几天了再吃,听说这样吃有助于降压,那么洋葱泡红酒能降血压吗?
有降压的作用。
洋葱红酒中的前列腺素A有扩张血管、促进钠盐排泄的作用;槲皮素有预防动脉硬化的作用;刺激性硫化物促进脂肪代谢的功效,有降血压的作用,因此,洋葱红酒可以帮助降压。
只能起到辅助降压的作用。
洋葱红酒可以起到辅助降压的作用,但效果不是很明显,不能完全依赖洋葱红酒来进行降压,而且也不能长期喝。
1、高血压患者不宜饮酒,但洋葱红酒中含有一定的酒精成分,虽然含量不是很高,但也会对血压造成一定的影响。
2、反弹性大。利用喝洋葱红酒来降压,效果并不是很明显,而且反弹性比较大,可能今天的血压降了,明天测血压又到了比较高的水平,使血压处于不稳定的状态,影响身体健康。
30-50毫升。
虽然洋葱红酒有助于降压,对心血管有一定的保护作用,但红酒中含有一定的酒精成分,高血压患者平常不宜大量饮酒,因此,对于洋葱红酒而言,也只能偶尔小酌一杯,以30-50毫升为宜。
原料:白皮洋葱1个、适量食醋、木醋、凉拌汁等调味品。
做法:
1、将白皮洋葱洗净,剥去外皮。
2、按照洋葱的形状,将其切丝备用。
3、用适量米醋、食醋、凉拌汁调制成酱汁。
4、加入洋葱丝,搅拌均匀后,即可食用。
功效:生吃洋葱可以最大程度的保留洋葱中的有效成分,降压效果比较好。
原料:洋葱150克、芦笋200克、食盐3克。
做法:
1、芦笋洗净,切成斜段;洋葱洗净,切片。
2、锅中加水烧开,下入芦笋段稍焯后捞出沥水。
3、 锅中加油烧热,下入洋葱片炒香后,再下入芦笋段稍炒,加入盐炒匀即可。
功效:降压降脂、保护心血管、帮助减肥。
原料:洋葱一个、胡萝卜一根。
做法:
1、将洋葱洗净,切丝;胡萝卜去皮、切丝备用。
2、热锅入油,将洋葱、胡萝卜丝放入锅中,翻炒几下。
3、最后加少量食盐,简单的调味即可。
功效:降压降糖、降低血脂、保护心血管。
1、多食高钾低钠食物。高血压患者平时食用高钾低钠的食物,可以帮助体内钠离子的排出,进而起到一定的降压作用。
2、多吃蔬菜水果。新鲜蔬菜水果可以改善心肌功能和血液循环,促进胆固醇的代谢,防止高血压加重。
3、少吃荤菜。荤菜中的油脂含量丰富,易加重身体的负担,使血压升高。
4、不宜喝酒。高血压患者大量饮酒容易使血压升高,危害身体健康,特别要注意不要喝白酒哦!
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